•  Sehr INTENSIV!
  • Starker Muskelkater vorprogrammiert
  • Viele Intensivitätstechniken

Empfehlung:
Pre-Workout-Shake: Glutamine, Creatine, Beta-Alanine, Proteine
Post-Workout-Shake: Glutamine, Kohlenhydrate, Proteine

Eine gute mentale Einstellung ist hier besonders wichtig, da du sonst die hohen Wiederholungszahlen nicht bewältigen kannst. Stell dir einfach vor, dass ein geliebter Mensch zu Schaden kommt, wenn du nicht die angepeilte
Wiederholungszahl schaffst. Vielleicht hilft es 😉

 

 

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