Heute stellen wir Euch einen HFT (High-Frequency-Training) Trainingsplan vor. Viele verstehen die Theorie, jedoch nicht die praktische Umsetzung.

Viel Spaß und Erfolg mit diesem HFT – Trainingsplan !

HFT Bild

 

 

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2 Responses to HFT – Trainingsplan

  1. Klasse, vielen Dank! Einiges davon lässt sich auch auf das Handballtraining übertragen. Bei und ist es immer wichtig, ausgewogen zwischen Schnellkraft und Maximalkraft zu trainieren.

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